导读：虚汗是指不因体温升高而排出的汗液，通常出现在手掌、脚心等部位，多为情志不畅或营养不良所致。那么，对于老是出虚汗的人来说，应该如何调理呢？首先，建议饮食上多吃一些...
虚汗是指不因体温升高而排出的汗液，通常出现在手掌、脚心等部位，多为情志不畅或营养不良所致。那么，对于老是出虚汗的人来说，应该如何调理呢？
首先，建议饮食上多吃一些能够滋阴补血的食物，如乌鸡、糯米、红枣等，以提高身体的营养水平。此外，多饮水、喝粥等清淡易消化的食品，也可以有效缓解虚汗。
其次，在生活中应该注重锻炼身体，增强体质。适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以调节身体机能，提高免疫力。此外，还可以通过中医按摩等手段，刺激穴位、促进血液循环，缓解虚汗症状。
最后，心理调节也是很重要的一环。情志不畅，内心焦虑，也容易引起虚汗症状。因此，保持心情愉悦，避免过度疲劳和情绪波动，是舒缓虚汗的关键。
总之，出现虚汗症状的人们，应该从多个方面入手，通过饮食和生活习惯的调整，以及心理状态的平衡，来改善身体的状态。当然，如果情况比较严重，还是建议尽早就医，得到专业医生的诊断和治疗。
